Kto z nas nie pamięta z dzieciństwa okropnego smaku tranu? Na szczęście dziś tran dla dzieci nie smakuje wcale tak źle i można go podawać w różnych formach.
Dlaczego tran dla dzieci jest tak ważny?
Tran to tak naprawdę olej z wątroby dorsza atlantyckiego, choć czasem tej nazwy błędnie używa się w przypadku olejów z wątroby innych zwierząt, np. rekina.
Przyjmowanie tranu jest szczególnie ważne jesienią i zimą, gdyż ze względu na swój skład, tran wspomaga odporność. W oleju z wątroby dorsza znajdziemy bowiem:
- Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6.U dzieci wiele z pozytywnych cech tych kwasów wydaje się nieistotne (obniżają poziom cholesterolu, zapobiegają miażdżycy, zawałom, udarom mózgu), ale prawda jest taka, że kwasy tłuszczowe nienasycone wpływają także na odporność organizmu.
- Witaminy A, D i E. Szczególnie obecność witaminy D jest istotna, gdyż nie znajduje się ona w żadnym innym pożywieniu. Nasz organizm sam może ją wytworzyć, ale wyłącznie pod wpływem promieni słonecznych, których w naszym klimacie niestety brakuje.
- Jod i brom. Dla dzieci ważny jest zwłaszcza ten pierwszy pierwiastek – to on jest odpowiedzialny za wydzielanie hormonów tarczycy. Gdy w organizmie dziecka jest za mało jodu, maluch może mieć trudności z koncentracją, a nawet wolniej rosnąć i dojrzewać.
W jakim wieku podawać tran?
Nie można mieć chyba wątpliwości, że tran jest ważny w życiu małego człowieka, szczególnie w okresie jego intensywnego wzrostu i rozwoju. Tran podawać można już czterolatkom, choć w ostatnich latach pojawił się tran dla niemowląt, które mają więcej niż 6 tygodni. To oczywiście bardzo mała dawka, a taki tran ma owocowy smak, który smakuje maluchom. O podawaniu tranu tak małemu dziecku powinien jednak zdecydować lekarz pediatra. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by tran przyjmowała karmiąca mama – wówczas cenne kwasy omega-3 przekazuje maleństwu wraz z mlekiem.
Tran dla maluchów – przegląd dostępnych produktów
Tran można kupić przede wszystkim w dobrych sklepach online z produktami dla dziecka. Mamy do wyboru kilka różnych produktów, różnych firm np. Möller’s i w różnych formach:
- Tran w syropie, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Można wybrać taki, który ma naturalny aromat (a więc nie będzie przyjemny w smaku), albo z dodatkiem aromatu cytrynowego, pomarańczowego, malinowego, a nawet o smaku owoców tropikalnych. Jeśli chcesz namówić dziecko do codziennego picia tranu, postaw raczej na słodki, owocowy smak.
- Tran w kapsułkach – łatwe do połknięcia kapsułki są dobrym wyborem dla starszych dzieci i nastolatków.
- Tran dla dzieci w żelkach – to chyba najlepszy sposób, jeśli masz w domu małego łakomczucha. Dzieci uwielbiają żelki, nic więc dziwnego, że tran w żelkach spotyka się z ich entuzjastycznym przyjęciem.
Za tran dla dzieci zapłacimy od kilkunastu złotych za pudełko ok. 100 kapsułek do ponad 30 złotych za tran w syropie o owocowym smaku. Kupując tran trzeba zwrócić uwagę nie tylko na to, w jakiej jest formie, ale też na jego skład. Najważniejsze będą kwasy tłuszczowe EPA i DHA i ich zawartość. Trzeba też zwrócić uwagę na to, dla jakiego wieku przeznaczony jest konkretny tran – czy można go podawać niemowlętom, czy tylko starszym dzieciom, a może dorosłym? W zależności od wieku nasz organizm potrzebuje bowiem rożnych dawek kwasów tłuszczowych.
Drogie mamy, a może Wy macie jakiś sprawdzony tran dla dzieci, który szczególnie smakuje Waszym pociechom? Polećcie coś w komentarzach!
Do poczytania: http://pl.wikipedia.org/wiki/Tran
http://zdrowie.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/art931,tran-jak-wybrac-najlepszy.html
Zdjęcie tytułowe: własność Orkla Health Sp. z o.o.
